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2020/09

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강황이 정말로 알레르기 같은 면역 체계 질환을 줄이거나 암을 예방할 수 있을까요?

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 23. 18:02

인도 요리에 흔히 쓰이는 향신료인 강황이 암 발병을 막는 데 도움이 될까요? 또한, 카레의 핵심 성분 중 하나가 무병장수의 비밀을 담고 있을까요?강황은 가공하기 전에는 생강 뿌리 같지만 갈고 나면 노란색과 주황색인 가루가 됩니다. 그리고 인도 등 남아시아 요리에 널리 쓰이고 있습니다. 강황을 요리에 쓰는 여러 국가에서는 암 발병률이 놀랄 만큼 낮습니다. 그 이유는 강황 속엔 200여 가지 화합물이 있는데 과학자들은 특히 관심 있는 건 하나입니다. 강황의 색을 내는 성분인 “커큐민”입니다. 발표된 수천 편의 과학 논문에서 강황과 커큐민을 연구했고 그 중 일부 결과는 유망합니다. 하지만, 현실에서 수행된 실험은 훨씬 적습니다. 영국 뉴캐슬 대학교에서 실시한 시험관 실험과 동물 실험 결과로는 강황이 세포 신호..

과학자가 말하는 비만이 되는 이유는 MC4R 유전자 때문이다?

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 22. 18:01

어떤 사람들은 다른 사람들 보다 먹는 걸 통제하기가 더 힘들어 보입니다. 그 이유에 대해서 과학자들은 일부 사람들이 특정 유전자 때문에 과식할 가능성이 크다는 사실을 발견했습니다. 그러면 비만과 유전자가 있는지 어떤 연관이 있을까요? 몸무게를 조절하는 데 유전자가 관여한다는 사실은 명백한 것으로 알려져 있습니다.어떤 유전자에 특정한 결합이 있다면 그게 충분히 비만의 원인이 될 수 있습니다. 특정 유전자는 여러 가지 방식으로 몸무게에 영향을 줍니다. 식욕에도 영향을 주고 원하는 음식량과 선호하는 음식의 종류에도 영향을 줍니다. 또한, 유전자는 열량을 태우는 방법과 신체가 지방을 다루는 방식에도 영향을 미칩니다. 왜냐하면, 특정 유전자의 결함이 특정 행동 양식 또는 측정 결과와 연관성이 있기 때문입니다.. ..

체질량지수 보다 더 정확한 끈을 이용한 비만을 알아보는 간단한 방법

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 22. 17:50

비만은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 복잡하지만, 비만에 대해 더 많이 알수록 비만을 물리칠 가능성이 더 커집니다. 가끔 거울을 보면 불편한 진실과 마주할 때가 있습니다. 어릴 때는 신경도 안 썼는데 나이가 들수록 몸무게가 늘어나 걱정하게 됩니다. 문제는 비만 범주에 들면 당뇨병과 뇌졸중 심장병 발생 위험이 상당히 증가하기 때문입니다.비만은 건강에 영향을 미칠 정도로 과체중이 된다는 것을 의미하지만 몸무게 그 자체보다 과체중이 끼치는 악영향에 초점을 맞춰야 합니다. 위험에 처한 사람 대부분은 신체 특정 부위에 너무 많은 지방이 쌓여 있다는 점입니다. 특정 부위의 지방이 쌓여 있는지 알 수 있는 줄을 이용한 한 가지 간단한 검사 방법이 있습니다. 먼저, 긴 줄을 준비하세요. 줄을 밟고 서세요. 발꿈치부터 정..

요로감연증에 크랜베리 주스가 좋다고 말합니다. 진실일까요.

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 10. 16:43

요로 감염증(UTI : urinary tract infection)로 고생하는 사람이 아주 많습니다. 사실 전체 여성의 절반이 한 번쯤 걸립니다. 증상으로는 등 아래쪽과 배꼽 아래에 통증이 있고 계속 소변을 보고 싶은 충동과 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 소변 자체도 매우 탁해 보이고 증상이 심하면 열도 납니다. 이런 모든 증상은 세균 감염이 원인이며 방광과 신장을 포함한 전 비뇨기 계통에 영향을 줍니다. 문제를 일으키는 세균은 보통 장내 박테리아인데 대표적인 건 대장균입니다. 요로 감염을 예방하려면 화장실에 갈 때 조심해야 합니다. 그리고 소변을 보고 나서 언제나 앞에서 뒤로 닦도록 해야 합니다. 그런데 요로 감염증에 크랜베리 주스를 추천하는 경우가 있습니다. 왜냐하면 크랜베리에 들어 있는 특별한 화학..

건강한 시력이 알츠하이머병과 관련이 있다는 사실을 아세요.

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 8. 15:46

다들 그렇듯 제 시력은 완벽한 적이 없었고 나이를 먹을수록 더 나빠집니다. 대부분 사람은 시력이 나빠지기 전까지는 걱정하지 않습니다. 하지만 나이를 먹을수록 가장 먼저 다가오는 게 시력 문제일 것입니다. 그렇다면 시력이 나빠지는 것을 막을 수 있을까요? 나이를 먹더라도 더 나아질 수는 없을까요? 이런 문제에 대해서 식습관을 통해 달라질 수 있다는 획기적인 연구 결과가 있습니다. 눈은 망막이라는 영역이 근본적으로 시력을 책임집니다. 망막의 중심부를 황반이라고 하는 데 아주 중요합니다. 우리 시력의 90%가 여길 통해서 전달됩니다. 특별한 색소가 황반(macula)을 보호합니다. 눈을 위한 자외선 차단제 같은 것입니다. 이는 좋은 시력의 핵심 요소이기도 합니다. 따라서 색소를 증가시키면 시력도 향상할 수 있..

우울증은 진짜 질환이며 그 증상도 위험도 진짜입니다.

카테고리 : ▶건강 정보 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 7. 04:12

우리는 흔히 징후와 증상이라고 하면 일반적인 질환에만 주목하지만, 정신질환 역시 놀랄 만큼 흔합니다. 정신질환 가운데 가장 흔한 게 우울증이죠. 너무나 흔하게도 우울증은 진짜 질환으로 인정받지 않거나 사소한 문제로 여겨집니다. 며칠간 무기력하고 비참한 정도가 아닙니다. 우울증은 진짜 질환이며 그 증상도 위험도 진짜입니다. 우리 중 누구나 겪을 수 있는 질병이며 그 원인은 다양한데 가장 흔한 계기는 충격적인 사건으로 발생합니다. 예를 들어 사랑하는 사람을 잃거나 업무에서 과도한 스트레스를 겪거나 심각한 신체 질환을 겪거나 하는 것이죠. 많은 사람이 우울증을 공개하는 걸 어려워합니다. 왜냐하면 약해 보일까 두려워서죠. 우울증을 겪은 사람들은 다음과 같은 증상이 이야기합니다. 기분은 가라앉고 행동은 변덕스럽고..

코로나바이러스(COVID-19)는 낮은 비타민D 수치를 가지고 있으면 더 위험합니다.

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2020. 9. 7. 02:43

어떤 사람들이 COVID-19에 더 높은 위험을 가지고 알아보겠습니다. ▣노인 ▶대부분의 국가에서 노인 분들이 COVID-19 비율이 높았습니다. 왜 그럴까요? 모두가 다 그런 것은 아니지만 노인들은 햇볕을 덜 받고 이로 인해 햇볕으로부터 피부에서 생성될 수 있는 비타민D 수치가 감소하여 있기 때문인데 감소 정도는 일반인보다 4배 정도 됩니다. 또한, 비타민D 부족으로 인해서 비타민D와 관련된 질병에도 취약합니다. ▣흡연자. 흡연자는 장기간 흡연으로 인해서 폐 손상의 위험이 높을 뿐만 아니라 10ng 이하의 비타민 D 수치를 가지고 있습니다. 연구에 따르면 부모가 모두 담배를 피우면 자녀의 비타민D 수치가 낮을 가능성이 피우지 않는 부모의 자녀보다 41배 더 높습니다 ▣질병 다음과 같은 질병으로 인해 비..

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