'비타민' 태그의 글 목록

비타민

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호모시스틴뇨증, 출산, 심혈관질환, 대장암, 어린이 백혈별은 비타민B9(엽산) 유전자 MTHFR과 관련이 있다

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 9. 09:38

연구에 따르면 MTHFR 유전형에 변이를 가지고 있는 개인은 어떤 장애와 질병에 대해서 위험이 증가되는데 특히 비타민B 결핍과 연관이 있었습니다. 1, 호모시스틴뇨증(homocystinuria) 질환은 신체가 메치오닌(methionine)이라는 아미노산의 대사 과정 중 시스타치오닌(Cystathionine) 합성 효소의 장애에 의해 발생되는 선천성 대사 질환으로 정상적인 사람들에 비해 적어도 40개의 MTHFR 돌연변이를 가지고 있으며, 이들 돌연변이는 MTHFR은 단일 아미노산 변화에 따른 것입니다. 이러한 변화는 효소의 기능에 손상을 입히고 일부 효소를 비활성화 시킵니다. 또한 돌연변이로 인해서 효소의 기능이 비정상적이고 다른 효소를 생산하게 됩니다. 결국, MTHFR효소에 돌연변이가 발생하면 호모시..

신경관 결함과 비타민 B9(엽산) 대사 유전자 MTHFR와 관련성

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 8. 19:28

비타민 B9(엽산)중요한 이유는 유전자인 MTHFR가 중요한 질병에 직•간접 관여하기 때문이다.

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 6. 22:49

얼마나 많이 질병의 수를 알고 있나요? 대부분의 사람들은 심혈관 질환을 비롯해서 각종 암, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등을 비롯해서 손으로 셀 수 있는 질병의 가지수가 100개가 넘지 않을 것입니다. 이런 궁금증을 알고자 미국 질병 통제 예방 센터의 자료를 분석을 분석해 보았습니다. 그 결과 가장 최근까지 찾은 병명의 수가 3114개가 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 이들 질병과 연관된 유전자는 14733개였습니다. 여기서 한가지 궁금한게 생겼습니다. 그러면 어떤 유전자가 가장 많이 질병과 연관이 알고 싶어졌습니다. 그 결과 MTHFR이라는 유전자였습니다. 놀라운 사실은 이 유전자가 우리가 잘 알고 있는 비타민 B9(엽산) 대사에 관여 하는 유전자라는 사실입니다. 중요한 점이 MTHFR이라는 유전자가 ..

비만과 비타민D 그리고 오메가6와의 상관 관계.

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 5. 11:39

▣비타민D와 비만의 사실 관계입니다. •비만인 사람들은 혈청에 적은 비타민D를 가지고 있습니다.(진실). •비만인 사람들은 혈청 비타민D 수치를 올리기 위해서는 더 많은 비타민 D을 복용해야 합니다.(진실). •비만인 사람들은 체중 감량을 하고자 할 때는 혈청 비타민D 수치를 올려야 합니다. (진실). •비타민D 수치가 >30ng 이상인 50세 이상의 여성은 적은 체중 증가를 얻습니다. (진실). •비타민D 보충을 통해 32ng 이상을 가지고 다이어트를 할 경우 그렇지 않은 여성에 비해 2.26kg 더 체중 감량을 합니다. (진실). •어두운 피부를 가진 사람들은 비만이 될 가능성이 더 높았습니다. (진실). •일일 4,000 IU 높은 용량의 비타민D는 체중 감량 시 필요합니다. (제안). ▣비타민D ..

비타민D와 여성의 임신 및 남성 불임 관계

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 3. 11:27

▣임신과 비타민 D 관계입니다. IU 누적 혜택 혈액 수준 보조인자 칼슘 200 •산모의 뼈 건강 칼슘 600mg 복용. 6ng/ml 필요 하지 않음. 아무런 효과 없음. 400 •구루병 발생 약간 혜택. •청소년기 정신분열증 3배 낮음. 20-30ng/ml 2.000 •자연 임신 2배 상승 제왕절개 4배 낮음. •자녀 당뇨병 위험 4배 낮음. •제왕 절개 위험 4배 감소. •천식 5배 낮춤. •5세 전 언어 구사 문제 2배 낮춤. 42ng/ml < 750 mg 4,000 •임신 합병증 2배 낮음. •조산아 출산 2배 낮음. 49ng/ml 필요. 6,000 •산모의 건강 뿐만 아니라 모유 수유 시 신생아에게 비타민D 공급을 통해 무게 및 키 혜택. 6ng/ml 필요 하지 않음. 아무런 효과 없음. ①만일..

비타민D 건강상 혜택 및 오해와 진실⑤

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 27. 11:57

▣ 비타민D는 비타민이 아니라 건강한 혜택을 주는 호르몬이다.•비타민D는 암 위험에 대해서 80%까지 감소시켜 줍니다. •비타민D는 독감과 감기와 같은 면역 반응에 기여합니다. •임신한 여성은 비타민D 결핍을 가지고 있지 말아야 합니다. •아래 내용은 비타민D의 건강한 다양한 혜택에 대한 내용입니다. 나이 조기 노화. 출생 신생아 급성하기도 감염, 임신한 여성의 제왕 절개 위험을 감소. 혈액 고혈압 감소, 저칼슘혈증 도움, 혈액 응고, 임신성 고혈압, 패혈증(혈액 중독). 뇌 덜피곤, 알츠하이머병, 자폐증, 우울증 개선, 치매 개선, 무기력증, 편두통, 정신분열증, 발작, 심한 정신 지체, 불면증. 암 유방암, 대장암, 폐암, 비호지킨 림프종, 전립선암, 악성 흑색종. 어린이 어린이 비만, 성장 및 소아..

비타민D 혈중 수치 올리는 방법과 보조 식품과의 관계 및 약물과 상호작용④

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 26. 15:44

▣ 비타민 D 단위 이해하기. Ng (nanogram) 일억 분지 1g nmol 일억 분지 1mol D3 1mol (분자량) 384.64g C27H44O 1ng 2.5nmol 1ug(mcg) 40 IU 1 IU 0.025ug (mcg) 1,000 IU 25ug (mcg) ※ IU : 약효를 나타내는 단위 mg : 무게를 나타내는 단위 ▣일반적 / 자연적 /최적의 비타민D 수준. 혈중 농도 내용 30 ng /㎖ 미만 결핍 (나이에 따라 골다공증의 위험) 30 ng /㎖ 만족 (칼슘 섭취 적당) 40 ng /㎖ 좋은 (질병에 대한 낮은 감수성) 50-90 ng /㎖ 최적(질병의 위험을 최소화) 50-90 ng /㎖ 일반적인 일광욕 수준 100 ng /㎖ 혈액에 축적될 수 있는 권장 상한 150 ng /㎖ 위..

비타민D와 사망률 관계③

카테고리 : ▶비타민D 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 19. 20:43

비타민D와 수명에 관한 내용에 앞서 비타민D 단위에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D 혈액 검사를 받으면 결좌 숫자에 단위 표기로 나노그램(Ng=nanogram)이 있습니다. Ng은 일억 분의 1그램(g)을 나타냅니다. 이 단위는 한국이나 미국 등지에서 사용하는 단위입니다. 또 다른 단위로 나모몰이(Nmol=nanomole) 있습니다. 나모몰은 일억분의 1몰(1mol)을 나타내고 주로 유럽에서 사용하는 단위입니다. 비타민D 1몰(D3 1mol) 분자량은 384.64그램(g) 입니다. 중요한 내용입니다. 1나노그램(ng)은 2.5엔몰(nmol) 입니다. 보통 논문이나 신문 기사 등에서는 나노그램(ng) 대신에 엔몰(nmol) 로 표기하는 경우가 많습니다. 이것을 우리가 가는 단위로 바꾸고자 한다면은 다음 예..

비타민H(비오틴)을 이용한 예방과 치료 및 약물과 상호 작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:20

비타민 H을 비오틴(biotin)이라고도 합니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질 구성 단위인 아미노산 등의 대사에 필요합니다. 또한 종종 머리카락과 손톱을 강화하는데도 필요합니다. 머리카락과 피부를 위한 화장품 제품에서 찾아볼 수 있습니다. 다른 모든 비타민 B 처럼 인체에 저장하지 않는 수용성입니다. 그러나 장내 박테리아는 비오틴을 만들 수 있습니다. 비오틴은 임신 중 중요한 영양소로 정상적인 배아 성장에 중요합니다. 비오틴의 결핍은 거의 드물지만, 증상으로는 탈모나 피부가 건조해져 각질이 생깁니다. 그리고 혀에 염증이 생기는 설염, 안구 건조, 식욕 부진, 피로, 불면증과 우울증, 입술 주위의 염증성 질환인 순염 등이 있습니다. ▣비타민 H을 이용한 예방과 치료. 1, 일부 증거는 비오틴 보충제가..

비타민K을 이용한 예방과 치료 및 약물과 상호 작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:18

비타민 K는 지용성 비타민으로 지방 조직과 간에 저장합니다. 가장 중요한 역할은 혈액 응고 인데 특히, 간에서 만들어지는 혈액 응고에 관여하는 프로트롬빈(prothrombin) 합성에 필수적이며 뼈 건강에도 중요합니다. 비타민 K는 독일어 Koagulationsvitamin에서 유래되었고 Koagulation는 응고라는 뜻입니다. 비타민 K의 결핍은 드뭅니다. 왜냐하면은 잎이 많은 녹색 식품에서 발견되기도 하지만, 장내 세균에 의해서도 비타민 K을 만들기 때문입니다. 그러나 때때로 비타민 K 수치가 낮은 사람이 항상제를 복용하게 되면은 장내 세균을 죽여서 더 많은 결핍으로도 이어질 수 있습니다. 비타민 K의 결핍은 잇몸이나 코에서 피가 날 때 멈추지 않게 되어 과다 출혈로 이어질 수 있습니다. 비타민 K..

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