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▶비타민,미네랄

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호모시스틴뇨증, 출산, 심혈관질환, 대장암, 어린이 백혈별은 비타민B9(엽산) 유전자 MTHFR과 관련이 있다

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 9. 09:38

연구에 따르면 MTHFR 유전형에 변이를 가지고 있는 개인은 어떤 장애와 질병에 대해서 위험이 증가되는데 특히 비타민B 결핍과 연관이 있었습니다. 1, 호모시스틴뇨증(homocystinuria) 질환은 신체가 메치오닌(methionine)이라는 아미노산의 대사 과정 중 시스타치오닌(Cystathionine) 합성 효소의 장애에 의해 발생되는 선천성 대사 질환으로 정상적인 사람들에 비해 적어도 40개의 MTHFR 돌연변이를 가지고 있으며, 이들 돌연변이는 MTHFR은 단일 아미노산 변화에 따른 것입니다. 이러한 변화는 효소의 기능에 손상을 입히고 일부 효소를 비활성화 시킵니다. 또한 돌연변이로 인해서 효소의 기능이 비정상적이고 다른 효소를 생산하게 됩니다. 결국, MTHFR효소에 돌연변이가 발생하면 호모시..

신경관 결함과 비타민 B9(엽산) 대사 유전자 MTHFR와 관련성

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 8. 19:28

▣MTHFR과 관련된 주요 질병으로 신경관 결함(Neural Tube defect)이 있습니다. 먼저, 미국 질병 통제 센터의 자료를 토대로, 신경관 결함에 관련된 유전자들은, 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 그 결과, 신경관 결함과 관련된 유전자 수는 총 190개가 있는 것으로 나타났습니다. 이 가운데 MTHFR 유전자가 1위로 132편의 출판물 수를 차지했습니다. 따라서 MTHFR 유전자가 신경관 결함 질병에 있어서 매우 중요한 유전자라는 사실을 확인할 수 있었습니다. 그러면은 신경관 결함과 MTHFR 유전자와는 어떤 관련성이 있는지 대해서 알아보겠습니다. 신경관 결함과 관련하여 가장 잘 연구 되어진 다형성은 MTHFR 유전자의 단일 DNA 뉴클레오티드(nucleotide) 변화입니다. 구체적으로..

비타민 B9(엽산)중요한 이유는 유전자인 MTHFR가 중요한 질병에 직•간접 관여하기 때문이다.

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 6. 6. 22:49

얼마나 많이 질병의 수를 알고 있나요? 대부분의 사람들은 심혈관 질환을 비롯해서 각종 암, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등을 비롯해서 손으로 셀 수 있는 질병의 가지수가 100개가 넘지 않을 것입니다. 이런 궁금증을 알고자 미국 질병 통제 예방 센터의 자료를 분석을 분석해 보았습니다. 그 결과 가장 최근까지 찾은 병명의 수가 3114개가 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 이들 질병과 연관된 유전자는 14733개였습니다. 여기서 한가지 궁금한게 생겼습니다. 그러면 어떤 유전자가 가장 많이 질병과 연관이 알고 싶어졌습니다. 그 결과 MTHFR이라는 유전자였습니다. 놀라운 사실은 이 유전자가 우리가 잘 알고 있는 비타민 B9(엽산) 대사에 관여 하는 유전자라는 사실입니다. 중요한 점이 MTHFR이라는 유전자가 ..

비타민H(비오틴)을 이용한 예방과 치료 및 약물과 상호 작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:20

비타민 H을 비오틴(biotin)이라고도 합니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질 구성 단위인 아미노산 등의 대사에 필요합니다. 또한 종종 머리카락과 손톱을 강화하는데도 필요합니다. 머리카락과 피부를 위한 화장품 제품에서 찾아볼 수 있습니다. 다른 모든 비타민 B 처럼 인체에 저장하지 않는 수용성입니다. 그러나 장내 박테리아는 비오틴을 만들 수 있습니다. 비오틴은 임신 중 중요한 영양소로 정상적인 배아 성장에 중요합니다. 비오틴의 결핍은 거의 드물지만, 증상으로는 탈모나 피부가 건조해져 각질이 생깁니다. 그리고 혀에 염증이 생기는 설염, 안구 건조, 식욕 부진, 피로, 불면증과 우울증, 입술 주위의 염증성 질환인 순염 등이 있습니다. ▣비타민 H을 이용한 예방과 치료. 1, 일부 증거는 비오틴 보충제가..

비타민K을 이용한 예방과 치료 및 약물과 상호 작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:18

비타민 K는 지용성 비타민으로 지방 조직과 간에 저장합니다. 가장 중요한 역할은 혈액 응고 인데 특히, 간에서 만들어지는 혈액 응고에 관여하는 프로트롬빈(prothrombin) 합성에 필수적이며 뼈 건강에도 중요합니다. 비타민 K는 독일어 Koagulationsvitamin에서 유래되었고 Koagulation는 응고라는 뜻입니다. 비타민 K의 결핍은 드뭅니다. 왜냐하면은 잎이 많은 녹색 식품에서 발견되기도 하지만, 장내 세균에 의해서도 비타민 K을 만들기 때문입니다. 그러나 때때로 비타민 K 수치가 낮은 사람이 항상제를 복용하게 되면은 장내 세균을 죽여서 더 많은 결핍으로도 이어질 수 있습니다. 비타민 K의 결핍은 잇몸이나 코에서 피가 날 때 멈추지 않게 되어 과다 출혈로 이어질 수 있습니다. 비타민 K..

베타카로틴은 복용이 폐암을 유발할 수 있다는 사실과 복용하는 약물과 상호작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:13

베타카로틴은 식물마다 가지고 있는 색상입니다. 베타카로틴 이름은 란틴어 당근(carrot)에서 유래되었다. 베타카로틴은 당근, 시금치, 상추, 토마토, 고구마, 브로콜리, 멜론 등의 오렌지와 노란색, 녹색 같은 잎이 많은 과일과 야채에 많이 들어 있습니다. 이러한 베타 카로틴 음식들이 몸으로 들어오면 소장에서 비타민A(retinol)로 변하여 활성 비타민 A로 바뀝니다. 비타민A는 건강한 시력과 눈 건강을 위해서 필요하며, 피부와 점막 등을 보호하고 강력한 면역 시스템 작용 구축을 위해서도 필요합니다. 비타민 A를 고용량 복용하면 독성이 발생하지만 베타카로틴은 몸에서 필요로 하는 양 만큼 비타민 A로 전환됩니다. 즉, 베타카로틴은 비타민 A의 안전한 원천이 되는 것입니다. 하지만, 너무 많은 베타카로틴은..

비타민A의 주요 특징 및 복용 시 유의 사항과 각종 약물들과 상호작용

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 23:10

▣지용성 비타민 A의 중요한 기능들. 세포가 정상적으로 분화되는 것을 돕고 시력에 필수적인 비타민으로 부족 시 야간 시력에 어려움을 겪습니다. 배아와 태아의 적절한 성장에 필요하며, 코와 부비강(두개골 속의, 코 안쪽으로 이어지는 구멍) 입 피부와 등의 점액을 분비하는 막을 유지하는데 돕습니다. 또한 면역 시스템 기능, 성장, 골 형성, 생식, 상처 치유와 같은 역할을 합니다.▣비타민A는 2가지 소스 1, 첫 번째 소스는 레티노이드(retinoid)라고 부르며 동물의 장 점막세포에 존재하며 비타민의 한 종류인 레티놀(retinol)이 포함됩니다. 2, 두 번째 소스는 카로틴노이드(carotenoid)라고 부르며 식물에 존재하고 비타민 A 한 종류인 베타카로틴(beta-carotene)이 포함됩니다. 그리..

비타민B12(코발라민)만 단독 복용하나요? B12는 B6, B9과 같이 대사 되며 약물들의 상호 작용합니다.

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 16. 17:20

▣비타민 B12의 중요한 특징. 1, 비타민 B12는 혈액 가운데 적혈구 형성에 있어서 매우 중요합니다. 2, 비타민 B12은 내재성 인자 즉, 위와 장에서 보이는 점액 단백질이 있을 때만 정상적으로 흡수가 됩니다. 참고로 점액의 주요기능은 균, 박테리아, 바이러스 등의 감염을 예방하는 것입니다. 보통 일반인 몸은 하루에 1리터 정도의 점액을 만들어냅니다. 3, 비타민 B12는 1947년 초에 동물의 간에서 처음 추출되었으며 악성빈혈을 치료하는데 사용되었습니다. 4, 비타민 B12의 정식 화학명은 사이노코발라민입니다. 비타민 B12을 종종 항악성빈혈인자라는 이름으로도 부릅니다. 5, 비타민 B12의 분자 구조 내에 존재하는 황과 인 성분은 비타민 B12가 붉은 빛을 띠게 해줍니다. 따라서 비타민 B12를..

비타민B9(엽산) 무조건 드시나요? 고용량 복용은 위험할 수 있으며 약물과 상호 작용을 반드시 알아야 합니다.

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 11. 11:18

▣비타민 B9(엽산)의 결핍 원인으로 생기는 질병들. 1, 비타민 B9은 많은 사람들이 낮은 수치를 가지고 있습니다. 특히, 알코올 중독자나 염증성 장질환자 그리고 셀리악병(Celiac Disease)을 가지고 있는 사람들은 결핍이 발생 할 수 있습니다. 참고로, 셀리악병(Celiac Disease)은 소장에서 일어나는 알레르기 질환으로 장 내의 영양분 흡수를 저해하는 글루텐(gluten)에 대한 감수성이 일어남으로써 증세가 나타납니다. gluten은 보리, 밀 등의 곡류에 존재하는 불용성 단백질입니다. 더 쉽게 말하자면 밀가루 특유의 쫄깃하고 찰진 식감을 만들어주는 성분입니다. 2, 특정 약물도 체내에서 비타민 B9의 수준을 낮출 수 있습니다.▣비타민 B9 결핍 시 나타날 수 있는 증상들. 1, 빈약한..

망간은 활성산소 중화와 당뇨병 월경전 증후군과 관련이 있지만 이러한 사실을 제대로 알지 못하고 있다

카테고리 : ▶비타민,미네랄 꿈꾸는 삶 | 2018. 5. 10. 10:26

망간은 체내에 소량으로 존재하는 미량 미네랄입니다.. 망간은 주로 뼈, 간, 신장, 췌장 등에서 발견되고, 결합 조직과 뼈, 혈액의 응고 인자, 성 호르몬 등에 도움을 줍니다. 또한 지방과 탄수화물 대사 및 칼슘 흡수, 혈당 조절 등에 중요한 역할을 하고 정상적인 뇌 및 신경 기능에 필수적입니다. 망간은 활성 산소와 싸움을 하는데 도움주는 항산화 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(superoxide dismutase)의 구성 요소입니다. 활성 산소는 체내에서 자연적으로 발생하지만 세포막과 DNA에 손상을 주며 심장 질환 및 암을 포함하여 많은 건강 질병들의 원인을 제공할 뿐만 아니라 노화의 주범이기도 합니다. 몸에 존재하는 항산화제인 SOD는 활성산소를 중화시키는데 도움을 주고 심지어는 발생될 피해를 방지하..

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