서양 승마는 갱년기 증상을 완화시키는 천연 에스트로겐, 어디에 사용하는지 알아보자

승마를 보통 블랙코호시(Black cohosh)라고 부릅니다.

승마는 미국 동부 지역의 그늘진 숲에서 발견되는 키가 큰 꽃 식물입니다. 승마의 학명은 Actaea racemosa and Cimicifuga racemosa이며, 미나리아제비과 계열의 다년생 식물입니다. 승마는영어로 black snakeroot, bugbane, bugwort, squawroot 등으로도 불리어 집니다.

승마는 설당 화합물인 배당체, 항 염증 효과를 가지고 있는 물질인 이소페룰산(isoferulic acids), 식물성 에스트로겐 등이 포함 되어 있습니다.

승마 뿌리는 200여 년 전부터 북미 인디언들이 안면 홍조, 기분의 변화, 수면 장애와 같은 갱년기 증상을 완화 시키는데 도움을 주는 것을 알고 사용해 왔습니다.

19세기 미국에서 류머티즘과 발열 및 이뇨제, 그리고 월경 전 증상이나 월경 곤란과 같은 전통적인 치료제로 활용해 왔으며, 1950년대에는 독일에서 에스트로겐 대체 물질로 소개되었으며, 1989 독일 연방 보건당국에서는 월경전 증후군과, 생리통 및 폐경기 증상 완화 물질로 승인했습니다.

---

▣승마 예방과 치료.

1, 연구들은 승마가 갱년기 증상 완화에 효과가 있는지 확인해 보았습니다.

초기 독일 연구에서는 승마가 불안, 안면 홍조, 식은 땀, 그리고 질 건조를 포함한 신체적, 정신적 갱년기 증상을 개선 시킬 수 있음을 발견하였습니다.

예를 들어 폐경기 증상이 있는 120명의 여성을 대상으로 한 임상 연구에서는 승마가 항우울증 약물인 플루옥세틴 (fluoxetine) 보다도 안면 홍조와 야간 발한을 완화 시키는데 더 효과적이라는 사실을 알았습니다.

대부분의 임상 연구 결과를 감안할 때, 많은 전문가들은 승마가 폐경기 여성들에게 시행되는 호르몬 대체 요법을 사용하지 않고, 안전하고 효과적인 대안이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다.

2010년에 연구자들은 승마에 관해서 다시 검토한 결과 안면 홍조와 야간 발한(다른 의미로 혈관 운동 증상 이라고 함)이 26% 감소 시키는 것으로 나타났습니다. 

가장 최근에 연구된 내용에서는 승마가 폐경기 여성들의 수면 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

그러나, 일부 전문가는 폐경기 증상을 완화시키는데 승마를 사용하는 것에 대한 효율성과 안전성에 동의하지 않습니다.

예를 들어 미국 산부인과와 부인과 의사들의 보고서는 많은 초기 연구들이 승마 사용을 6개월 이상 지속하지 않아 안전성과 유효성을 평가하는데 문제가 있다고 지적했습니다. 또한 2009년도 연구는 승마가 위약 보다도 안면 홍조를 완화시키지 않았다는 내용도 발표했습니다.

하지만, 미국 산부인과와 부인과 의사들은 여전히 승마가 폐경기 여성에게 가치가 있음을 인지하고 있습니다.

일부 의사들은 더 많은 추가 연구가 있기까지는 안면 홍조를 완화 시키기 위해서 승마의 사용을 6개월 미만으로 권장하고 있습니다.

2, 일부 연구는 승마가 월 경전 증후군 (PMS) 및 생리통을 완화시키는데 도움이 될 수 있음을 제안하고 있습니다.

3, 타목시펜(tamoxifen)같은 유방암 약물은 안면 홍조의 원인이 될 수 있습니다.

많은 유방암 환자들이 안면 홍조 수와 강도를 줄이기 위해서 승마를 섭취하지만, 2개의 잘 설계된 연구들은 승마가 위약에 비해서 더 많은 효과를 주지 못하는 것으로 결론을 내렸습니다.

또한, 예일대 연구진들은 승마가 방사선이나 항생제 같은 일반적으로 유방암 치료에 사용되는 약물들과 상호 작용하여 방해할 수 있음을 보고한 적이 있습니다.

승마는 식물성 에스트로겐을 포함하고 있을 수 있어서 유방 종양에 성장과 자극을 줄 수 있다는 일부 우려가 있습니다.

그러나, 949명의 유방암 환자와 1524명 대조군을 대상으로 한 임상 연구에서는 승마가 유방암으로 진행되는 것을 보호하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 아직은 더 많은 연구가 필요한 실정입니다.

만약에 유방암 병력이 있거나, 유방암 치료를 받고 있는 경우는 승마를 복용하기 전에 담당 의사와 먼저 상의를 해야만 합니다.

4, 예비 연구에서는 승마가 관절염이나 류마티스 관절염과 관련된 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는 것으로 제안하고 있습니다.

여러 과학적인 자료를 토대로 검토한 결과 연구자들은 승마와 버드나무 껍질, 과이액지 (guaiacum resin), 유창목, 포플러 껍질 등의 조합이 관절염의 증상을 완화시키는데 도움이 되는 것으로 보았습니다.

하지만, 관절염에 승마 단독 사용에 관한 임상 연구는 충분치 않습니다.

5, 골다공증을 가지고 있는 사람의 골 손실에 대한 실험실 연구에서는 승마의 식물성 에스트로겐이 골 손실을 억제할 수 있음을 발견했습니다. 하지만, 아직은 더 많은 연구가 필요합니다.

---

▣승마 복용 시 주의 사항.

1, 허브의 과거부터 인체를 강화시키고, 질병을 치료하는데 사용되어 왔습니다. 그러나, 허브는 활성 물질이 포함되어 있어서 다른 허브나, 보충제, 약물 등과 상호 작용하여 부작용을 유발할 수 있습니다.

이러한 이유로, 허브를 복용 전에 건강 감독 관리자에게 문의해야만 합니다.

2, 고용량으로 승마를 복용하는 일부 사람들은 복부 통증, 호흡, 설사, 현기증, 두통, 관절통, 구토, 느린 심장 박동, 떨림, 시야가 흐릿함, 구토, 체중 증가 등과 같은 부작용이 있습니다.

3, 만일 유방암, 자궁 내막증, 난소 암, 자궁암, 섬유 종양 같은 호르몬에 민감한 조건을 가지고 있는 경우, 승마를 복용하지 말아야 합니다.

중요한 점은 승마가 유방암 세포의 성장을 촉진 내지 억제 한다는 내용은 불명확합니다. 

따라서 어머니나 여동생 중 누군가 유방암이 걸린 적이 있는 경우에는 승마를 복용하지 말고 의사와 상담을 먼저 해야만 합니다.

4, 승마 복용이 간에 독성을 미친다는 보고가 있지만, 승마 섭취가 직접적인 연관이 있는지에 대해서는 입증되지 않았습니다.

그러나 간 손상이 있거나 지나치게 자주 술을 마시는 경우는 승마를 섭취해서는 안됩

니다.

5, 임신이나 모유 수유하는 여성은 승마가 수축을 자극하고 조산으로 이어질 수 있으므로 복용을 피해야 합니다.

---

▣승마와 약물의 상호 작용.

1, 승마 복용과 간 약물이 상호 작용한다는 과학적인 보고서는 없습니다. 하지만, 간에 독성을 작용하는 약물과 같이 승마를 복용하는 것에 대해서는 우려의 목소리가 있습니다. 왜냐하면은 많은 약물이 간에 영향을 끼치기 때문입니다. 

따라서 간과 관련된 처방 약물과 승마를 복용하는 것은 잠재적으로는 간에 해가 될 수 있을 뿐만아니라, 약물의 효과도 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서, 반드시 의사와 상담을 진행해야 합니다.

2, 예일대 연구진들은 승마가 방사선이나, 항생제 같은 일반적으로 유방암 치료에 사용되는 약물들과 상호 작용하여 방해할 수 있음을 보고 한 적이 있습니다.

동영상으로 시청하기