레몬밤이 어떤 질병에 이용되는지와 반드시 알아야할 약물과 상호 작용

레몬 밤은 지중해 연안과 남유럽이 원산지로 전세계 모든 지역에서 자랍니다. 이 허브는 정원에서 정원수로 활용할 뿐만 아니라 의학, 화장품, 가구 광택제로도 이용합니다. 

레몬 밤은 높이 60~150cm 정도 자라는 내한성의 다년초로 봄과 여름에 밝은 노란색 꽃이 핍니다. 잎을 손으로 문지르면은 레몬 향과 같은 달콤한 냄새가 납니다. 영어명 Lemon balm에서 balm은 식물에서 채취하는 상처 치료용 향유를 말합니다.

이 레몬 밤 잎을 이용하여 만든 에센셜 오일은 터핀(terpenes)이라는 식물 화학 물질을 포함하고 있어서 편안함을 느끼게 합니다.

참고로, 터핀(terpenes)과 함께 식물조직의 질병 예방 기능을 갖고 있는 타닌(tannin)이라는 물질은 항 바이러스 효과가 있으며, 바닐라 계통의 향미를 풍기는 유게놀(Eugenol) 성분이 근육 경련을 진정시키고 박테리아를 사멸 시켜 줍니다. 레몬 밤 잎은 민트 잎과 유사하며, 같은 식물종으로 진정 효과가 있는 있습니다.

레몬 밤의 사용은 중세 시대까지 거슬러 올라가며, 스트레스와 불안, 식욕 촉진, 가스 팽만감이나 복통 같은 소화 불량을 완화시키는데 사용했습니다.

특히, 중세 이전에는 레몬 밤을 와인에 담가서 상처를 치유하고 벌레가 물거나 독침이 쏘인 곳에 치료의 목적으로 이용했습니다.

오늘날에는 휴식을 촉진하기 위해서 편안함과 진정 효과가 있는 valerian, chamomile, hops 같은 허브와 함께 사용됩니다. 종종 레몬 밤 크림은 입술의 발진을 치료하기 위해서 사용하고 있습니다.

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▣레몬 밤의 약용 용도.

1, 불면증과 불안에 관한 내용으로 여러 연구들은 진정 효과가 있는 valerian, chamomile, hops 등과 결합된 형태가 불안을 감소시키고, 수면을 촉진 시키는데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서도 약간의 수면 장애를 가지고 있는 사람들에게 발레리안과 레몬밤이 결합된 보충제를 복용시킨 결과, 위약을 복용시킨 사람들과 비교해서 81%의 사람들이 개선된 것으로 나타났습니다. 하지만, 이 조합 가운데 발레리안인지 레몬 밤인지에 여부에 대해서는 명확히 알지 못했습니다.

단지 불안한 증상을 가지고 있는 사람들을 대상으로 한 같은 방식의 연구에서도 같은 결과를 얻었다는 점입니다.

예를 들어, 위약과 대조군으로 나누어 진행한 이중맹검 연구에서는 7일간 건강한 사람 18명을 3그룹으로 나누어 한 그룹은 레몬 밤 추출물을 300mg, 2번째 그룹은 600mg, 3번째 그룹은 위약을 복용시켜 보았습니다.

그 결과, 레몬 밤 600mg을 복용한 그룹에서 평온함이 증가했고, 중요한 안정감과 조심성이 향상되었습니다.

2, 일부 연구에서는 레몬 밤이 포함된 국소 연고가 단순 바이러스에 의한 입술 발진을 치료하는데 도움이 될 수 있는 것으로 제안하고 있습니다.

예를 들어, 단순 포진 바이러스를 가지고 있는 사람 116명을 대상으로 레몬 밤 크림을 입술 발진에 바른 결과에서는 단지 2일 후에 붓기와 발적이 크게 개선되는 것을 관찰할 수 있었습니다. 하지만, 상처에 난 통증이나 딱지 같은 증상은 개선되지 않았습니다.

3, 세 군데의 독일 병원과 한 개의 피부과 의원이 포함된 대규모 연구에서는 레몬 밤을 사용하여 초기 단순 포진 바이러스 감염을 치료한 결과 단, 한 군데도 재발이 관찰되지 않았습니다.

또한, 레몬 밤을 사용하여 만든 크림은 구강 포진 등을 치료하는데 있어서 시간을 단축할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 같은 사실은 여러 동물 연구들을 통해서도 밝혀졌습니다. 특히 포진 병변이 있는 경우 국소 레몬 밤을 이용한 치료가 효과적이라는 사실도 알았습니다.

그리고, 예비 연구에서는 레몬 밤이 인간 면역 결핍 바이러스 감염에 대항하여 집중력 있는 활성을 나타내는 것으로 나타났습니다.

4, 일부 증거는 레몬 밤이 다른 허브와의 조합이 소화 불량을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 한 개 연구에서는 레몬 밤 오일은 Listeria monocytogenes와 Staphylococcus auerus 같은 병원체에 대항하여 활성이 높은 것으로 관찰되었습니다.

일부 연구에서는 레몬 밤이 인지 기능을 향상시키는데 도움을 주고, 알츠하이머 병을 가지고 있는 사람들의 불안 증세를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

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▣레몬 밤 복용 방법.

1, 유아의 경우에는 입술 발진이 있는 경우에는 국소적으로 치료하는데 사용할 수 있습니다.

2, 성인의 경우에는 수면을 취하는데 어려움이 있거나,소화 불량을 감소시키기 위해서 또는 헛배 부름이나 복부 팽만감을 없애기 위해서 레몬 밤을 복용합니다. 하지만, 복용량에 대해서는 건강 관리자와 상담을 해야만 합니다.

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▣레몬 밤 복용 시 주의 사항.

1, 허브의 과거부터 인체를 강화시키고, 질병을 치료하는데 사용되어 왔습니다. 그러나, 허브는 활성 물질이 포함되어 있어서 다른 허브나, 보충제, 약물 등과 상호 작용하여 부작용을 유발할 수 있습니다.

따라서 허브 제품을 복용하는 경우에는 자격을 갖춘 감독자 통제하에 복용 여부를 결정해야만 합니다.

2, 임신과 모유 수유를 하고 있는 여성은 레몬 밤을 복용해서는 안됩니다.

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▣레몬 밤과 약물의 상호 작용.

레몬 밤은 잠재적으로 다음에 설명하는 약물과 상호 작용 할 수 있습니다.

1,  레몬 밤은 진정제 및 갑상선 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 

만일, 불면증과 불안 때문에 진정제를 복용하거나, 갑상선 조절 약물을 복용하는 경우 레몬 밤을 복용하기 전에 의사에게 문의해야만 합니다.

2, 레몬 밤이 항레트로바이러스(antiretroviral)제제와 상호작용 여부에 대해서는 명확하지 않다. 따라서, 인간 면역 결핍 바이러스 약물을 복용하는 경우에는 레몬 밤 복용을 하지 말아야 합니다.

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